Tepelný stres na pracovišti — nové riziko, které nelze ignorovat

Léto 2025 — co se stalo

Červenec 2025. Třetí týden tropických teplot v řadě. Na stavbě obchodního centra u Prahy pracují betonáři v přímém slunci. Teplota ve stínu dosahuje 38 °C, na přímém slunci přes 50 °C. Povrch betonu, po kterém chodí, má 60 °C.

Kolem 13:00 se jeden z dělníků — Marek, 28 let, sportovec, fyzicky zdatný — zhroutí. Závrať, nevolnost, zmatenost. Kolegové mu podávají vodu, polévají ho vodou, volají záchranku. Diagnóza: úpal (heat stroke). Teplota jádra těla přes 40 °C. Marek tráví 4 dny na JIP.

Marek „jen" pracoval svou běžnou práci. Jenže tělo má své limity — a v extrémním teple je překračujeme rychleji, než si myslíme.

Klimatická změna není „ekologické téma". Je to BOZP téma. A rok od roku naléhavější.

Co je tepelný stres

Tepelný stres nastává, když tělo produkuje více tepla, než dokáže odvést do okolí. Není to jen o teplotě vzduchu — záleží na:

• Teplotě vzduchu — čím vyšší, tím hůř tělo odvádí teplo
• Vlhkosti — při vysoké vlhkosti nefunguje odpařování potu
• Sálavém teplu — slunce, horké povrchy, pece
• Proudění vzduchu — bez větru se teplo kumuluje okolo těla
• Fyzické zátěži — svaly produkují teplo (až 5× více než v klidu)
• Oblečení — ochranné oděvy brání odvodu tepla

Stupně tepelného poškození

Stav	Příznaky	Závažnost
Tepelná únava	Pocit horka, žízeň, snížená pozornost	🟡 Mírná
Tepelné křeče	Bolestivé křeče svalů (lýtka, břicho)	🟡 Mírná
Tepelné vyčerpání	Silné pocení, slabost, nevolnost, bolest hlavy, zrychlený puls	🟠 Střední
Úpal (heat stroke)	Horká suchá kůže, zmatenost, kolaps, teplota >40 °C	🔴 Život ohrožující

Úpal ≠ úžeh

Úžeh = přímé působení slunce na hlavu → bolest hlavy, nevolnost.
Úpal = selhání termoregulace celého těla → systémové poškození — může vést ke smrti nebo trvalému poškození orgánů.

Co se děje v těle

Lidské tělo funguje při 37 °C ± 0,5 °C. Když teplota jádra roste, zapínají se ochranné mechanismy:

Tepl. jádra	Mechanismus	Důsledek
37,5 °C	Vazodilatace — rozšíření cév v kůži	Kůže je teplá, zvýšený průtok → teplo se předává okolí
38,0 °C	Pocení — odpařování potu chladí povrch	Ztráta tekutin a minerálů
38,5 °C	Zvýšená srdeční frekvence	Srdce pracuje na odvod tepla — méně energie na práci
39,0 °C	Kognitivní poruchy	Snížená pozornost, zpomalené reakce → zvýšené riziko úrazu
39,5 °C	Začínající selhání termoregulace	Pocení se může zastavit → kritický stav
40,0+ °C	Úpal	Poškození mozku, jater, ledvin. Smrt bez okamžitého chlazení

Proč je tepelný stres BOZP problém i pod 40 °C

Nemusíte mít úpal, aby teplo způsobilo úraz. Při teplotě jádra 39 °C se:

• Reakční čas prodlužuje o 20–30 %
• Pozornost klesá o 15–25 %
• Koordinace pohybů se zhoršuje

Výsledek: zaměstnanec uklouzne, přehlédne nebezpečí, špatně obslouží stroj. Teplo nezabíjí jen přímo — zabíjí i nepřímo prostřednictvím úrazů.

Česká legislativa

NV 361/2007 Sb. — klíčový předpis

NV 361/2007 Sb. v Části třetí (§ 3–7 a Příloha č. 1 část A tabulka 2) stanovuje:

• Třídy práce (I–V) podle energetického výdeje
• Přípustné mikroklimatické podmínky — teplota, vlhkost, proudění vzduchu
• Dlouhodobě přípustná teplota na pracovišti
• Krátkodobě přípustná teplota na pracovišti
• Povinnost poskytovat ochranné nápoje

Zákoník práce (§ 104)

Zaměstnavatel je povinen poskytovat zaměstnancům osobní ochranné pracovní prostředky a ochranné nápoje na pracovištích, kde to rizikové faktory vyžadují.

Limity a třídy práce

5 tříd práce podle energetického výdeje

Třída	Energetický výdej (W/m²)	Příklady
I	≤ 80	Kancelářská práce, administrativa, řízení vozidla
IIa	81–105	Lehká manuální práce — pokladní, laborant
IIb	106–130	Strojní opracování, prodavačka
IIIa	131–160	Zednictví, strojní montáž
IIIb	161–200	Tesařství, práce s lopatou
IV	201–250	Betonáž, kopání
V	> 250	Těžká fyzická práce — práce s pneumatickým kladivem

Přípustné teploty na pracovišti (přehled)

Třída práce	Min. teplota (°C)	Optimum (°C)	Max. dlouhodobě přípustná (°C)
I	20	22–24	27
IIa	18	19–21	26
IIb	14	17–20	26
IIIa	10	12–16	30
IIIb	10	12–16	30
IV	10	10–14	32
V	10	10–14	34

Pozor: Pro kancelářské práce (třída I) je maximum 27 °C. V červenci běžně v neklimatizovaných kancelářích naměříte 32+ °C → porušení NV 361/2007 Sb.

Krátkodobě přípustná zátěž teplem

Pokud teplota překračuje dlouhodobě přípustnou hodnotu, stanovuje NV režim práce a odpočinku — zaměstnavatel musí zkracovat pracovní dobu a poskytovat přestávky na ochlazení.

WBGT — jak měřit správně

Samotná teplota vzduchu nestačí. Mezinárodně uznávaným ukazatelem tepelné zátěže je WBGT (Wet Bulb Globe Temperature) — kombinuje:

• Teplotu suchého teploměru (t_a)
• Teplotu mokrého teploměru (t_nw) — zohledňuje vlhkost a odpařování
• Teplotu kulového teploměru (t_g) — zohledňuje sálavé teplo

Vzorec (venkovní pracoviště s přímým sluncem):

WBGT = 0,7 × t_nw + 0,2 × t_g + 0,1 × t_a

Vzorec (vnitřní pracoviště):

WBGT = 0,7 × t_nw + 0,3 × t_g

Orientační WBGT limity (ISO 7243)

Třída práce	Aklimatizovaní (°C WBGT)	Neaklimatizovaní (°C WBGT)
V klidu	33	32
Lehká práce	30	29
Středně těžká	28	26
Těžká práce	26	23
Velmi těžká	25	20

V praxi: pokud na stavbě v červenci měříte WBGT 28 °C a dělníci vykonávají těžkou fyzickou práci → limit překročen → nutná opatření.

Jak chránit zaměstnance

Technická opatření

Opatření	Kde
Klimatizace	Kanceláře, výrobní haly (kde je to technicky možné)
Větrání a přirozené proudění	Otevřená vrata, průmyslové ventilátory
Stínění	Markýzy, slunolamy, přenosné přístřešky na staveništích
Izolace zdrojů tepla	Kryty pecí, izolace potrubí
Mlhové clony	Jemné rozprašování vody ve venkovních prostorech

Organizační opatření

Opatření	Detail
Přesunutí práce	Těžkou práci plánovat na ranní hodiny (6:00–10:00)
Rotace	Střídat práci v teple s prací v klimatizovaném prostoru
Přestávky	Každých 45–60 min přestávka 10–15 min ve stínu / chladu
Aklimatizace	Nový zaměstnanec potřebuje 7–14 dnů na adaptaci — postupné zvyšování zátěže
Buddy systém	Kolegové se navzájem sledují — příznaky tepelného stresu nemusí rozpoznat sám postižený

Osobní ochrana

Opatření	Detail
Lehké, prodyšné oblečení	Bavlna nebo technické materiály s odvětráváním
Pokrývka hlavy	Přilba s větrací mezerou, šátek na krk
Chladicí vesty	S gely nebo vodou — sníží teplotu jádra
Opalovací krém	SPF 30+ na odkrytou kůži

Ochranné nápoje — kolik a jaké

Kdy jsou povinné (NV 361/2007)

Zaměstnavatel musí poskytnout ochranné nápoje, pokud:

• Teplota na pracovišti překračuje přípustnou hodnotu pro danou třídu práce, nebo
• Zaměstnanec pracuje v podmínkách zvláštní zátěže teplem

Kolik

Třída práce	Min. množství / směna
I–II	1 litr (navíc k běžnému pití)
III	2 litry
IV–V	3 litry

Jaké

• ✅ Voda — nejlepší základní volba (neperlivá, pokojové teploty)
• ✅ Minerální voda — doplní elektrolyty (Na, K, Mg)
• ✅ Iontové nápoje — při intenzivním pocení (ztráta Na a K)
• ❌ Ne kofeinové nápoje (káva, cola) — mírně dehydratují
• ❌ Ne energetické nápoje — zatěžují kardiovaskulární systém
• ❌ Ne alkohol — dehydratace + zhoršené termoregulace

Důležité: Nápoje musí být dostupné na pracovišti — ne „ve skladu přes dvůr". Ideálně do 25 m od místa výkonu práce.

Kdy zastavit práci

NV 361/2007 Sb. neříká „při 40 °C přestaňte pracovat". Říká, že zaměstnavatel musí upravit režim práce při překročení limitů. V praxi:

Situace	Opatření
Teplota na pracovišti překračuje dlouhodobě přípustnou hodnotu	Přestávky (bezpečnostní přestávky za dodatkové práce v teple), ochranné nápoje
WBGT překračuje limit pro danou třídu práce	Zkrácení pracovní doby, rotace, nucené přestávky
U zaměstnance se objeví příznaky tepelného vyčerpání	Okamžité přerušení práce, chlazení, tekutiny, lékař
U zaměstnance se objeví příznaky úpalu	Zastavení práce, záchranná služba (155), chlazení mokrými hadry, ledové obklady na třísla/podpaží/krk

Praktická doporučení (inspirace OSHA USA)

Americká OSHA má jednoduchý model „Water – Rest – Shade":

1. Water — pijte každých 15 minut, i když nemáte žízeň
2. Rest — přestávka ve stínu každou hodinu
3. Shade — zajistěte stín na každém venkovním pracovišti

Scénáře z léta

Scénář 1: Kancelář bez klimatizace

Situace: Hlavní účetní Eva pracuje v kanceláři ve 3. patře starší budovy. Červenec, 14:00, teplota v kanceláři 33 °C. Okna na jih, žádná klimatizace, jen jeden ventilátor.

Co udělat:

1. Měření teploty s dokumentací (třída I → max. 27 °C → limit překročen o 6 °C)
2. Požádat zaměstnavatele o mobilní klimatizaci nebo přesunutí do chladnější místnosti
3. Zajistit ochranné nápoje (min. 1 l/směna)
4. Zvážit flexibilní pracovní dobu (6:00–14:00 v tropických dnech)
5. Pokud zaměstnavatel nekoná → stížnost na KHS (porušení NV 361/2007)

Scénář 2: Stavba v srpnu

Situace: Četa 8 zedníků pracuje na fasádě rodinného domu. Srpen, venkovní teplota 36 °C ve stínu, WBGT 31 °C. Lešení na jižní straně v přímém slunci.

Co udělat:

1. Přesunout práci na severní/stíněnou stranu (pokud možné)
2. Práce na jižní fasádě plánovat na 6:00–10:00 a 17:00–19:00
3. Bezpečnostní přestávky 15 min každou hodinu ve stínu
4. Ochranné nápoje min. 3 l/osoba/směna přímo na lešení
5. Buddy systém — kolegové sledují příznaky u sebe navzájem
6. Stavbyvedoucí má teploměr WBGT a měří každé 2 hodiny

Scénář 3: Hutní provoz — celoroční teplo

Situace: Operátor tavicí pece v hutním provozu. Teplota u pece trvale 42–48 °C, sálavé teplo přes 300 W/m².

Co udělat:

1. Klimatizovaná odpočívárna — max. 20 m od pracoviště
2. Režim práce: 30 min práce / 15 min odpočinek
3. Ochranné nápoje: 4+ l/směna s elektrolyty
4. Ochranný oděv s reflexní vrstvou (ochrana před sálavým teplem)
5. Pravidelné PLS prohlídky — kontrola kardiovaskulárního systému
6. Zákaz práce pro zaměstnance s kardiovaskulárním onemocněním

SafetyFrog umožňuje evidovat měření mikroklimatických podmínek v rámci preventivních kontrol a automaticky upozorní, když hodnoty překračují limity dle kategorizace prací.

Mám zájem o SafetyFrog →